Айлыҡ шалҡан: өлгөләр араһындағы айырма
Эстәлек юйылған Эстәлек өҫтәлгән
30 юл:
Редистың һабаҡтарын, япраҡтарын салат эшләгәндә, аш бешергәндә ҡулланырға була, бик тәмле килеп сыға.
Редисты шулай уҡ ҡатыҡ менән окрошка әҙерләгәндә күпләп ҡулланырға мөмкин. Ғөмүмән, был йәшелсә һөт аҙыҡтары менән бик дуҫ, уларҙы ҡушып ашау тәмле лә, организмға ла файҙалы.
=== Миҡдары ===
{| class="prettytable"
{|width="65%" cellpadding="5" |
| align="center" style="background:#dddddd" colspan=4| '''100 г редистың яҡынса миҡдары:'''
|-
| style="background:#E8E8FF" valign="top"| [[Энергия]]
| style="background:#E8E8FF" |14 [[Калория|kcal]] или 57…61 [[Джоуль|kJ]]
| valign="top"| [[Аҡһымдар]]
|1,1 г
|-
| style="background:#E8E8FF" valign="top"| [[жир]]
| style="background:#E8E8FF" |0,1 [[грамм|г]]
| valign="top"| файҙаланылған [[углеводтар]],
|2,0 г
|-
| style="background:#E8E8FF" valign="top"| [[Аҙыҡ сүстәре]]
| style="background:#E8E8FF" |1,6 г
| valign="top"| [[Һыу]]
|94 г
|-
| style="background:#E8E8FF" valign="top"| [[Натрий]]
| style="background:#E8E8FF" |17 [[Грамм|мг]]
| valign="top"| [[Калий]]
|225…255 мг
|-
| style="background:#E8E8FF" valign="top"| [[Кальций]]
| style="background:#E8E8FF" |34…35 мг
| valign="top"| [[Фосфор]]
|28 мг
|-
| style="background:#E8E8FF" valign="top"| [[Магний]]
| style="background:#E8E8FF" |8 мг
| valign="top"| [[Железо]]
|1,2 мг
|-
| style="background:#E8E8FF" valign="top"| [[Фтор]]
| style="background:#E8E8FF" |0,10 мг
| valign="top"| [[A витамины ]]
|4 [[Микрограмм|мкг]]
|-
| style="background:#E8E8FF" valign="top"| [[Витамин E]]
| style="background:#E8E8FF" |?
| valign="top"| [[B1 витамины ]]
|0,04 мг
|-
| style="background:#E8E8FF" valign="top"| [[B2 витамины ]]
| style="background:#E8E8FF" |0,04 мг
| valign="top"| [[Никотин кислотаһы]]
|0,2 мг
|-
| style="background:#E8E8FF" valign="top"| [[ B6 витамины]]
| style="background:#E8E8FF" |0,06 мг
| valign="top"| [[Витамин C]]
|27…29 мг
|-
| style="background:#E8E8FF" valign="top"| [[Салицил кислотаһы]]
| style="background:#E8E8FF" |1,24 мг
| valign="top"|
|
|-}
|-
|}
== Ҡыҙыҡлы мәлдәр ==
| |||